Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходств, коие принудят вас как можно быстрее попробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Психологические достоинства
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) наращивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством воздуха, что: вынуждает его работать скорее и эффективнее, увеличивает интеллектуальную концентрацию, увеличивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и увеличивает четкость мыслей  йога. Спорт укрепляет ваши нейронные связи и повышает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и позволит вам хранить работоспособность мозга без изменений в течение больше долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему содействует йога, помогает вам биться со стрессом в течение дня, тем самым дозволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и повысить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто разрешают больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, когда вы начнете тренироваться ввысь ногами на упражнениях воздушной йогой.

Помощь при бессоннице

Переворачивание понижает мышечное напряжение, что содействует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, вдохновляет ваше тело вырабатывать гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, принуждая вас ощущать себя более активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый тип упражнений, ваш мозг учится чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не пристрастились к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение своего тела и даже по-новому глядите на другие нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни испытать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и взрослые также обязаны ее испытать.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru